第一个目标完成后一嘚瑟,今天吃了三顿碳水,吃的开心,过后,懊
碳水满满的一顿
减脂第146天.看来一天三顿饭对我来讲确实多了,吃的太撑 吃
痩是一晚一晚[给你小心心][给你小心心] 饿出
打卡第二天减脂餐第一个目标:半个月减脂5斤🤭
记住: 一个搭配公式:优质碳水 优质蛋白质 膳食纤维 一个211原则
第一个目标已完成💪🏻 运动
打卡记录一下,人生第一个十四天辟谷结束,第一个目标达成,进入
你的第一个十万块呢 热点引擎计划
第一个目标 120,第二个目标 115,加油 减肥打卡记录
7天瘦20斤 第一天 全天鸡蛋 第二天 全天玉米 第三天 全天吃虾 第四天
3.1开始减肥了 第一个目标瘦10斤
一天涨了将近5斤!今天啥也不吃了,为昨天的贪吃买单,涨了这么
亲身体验后才明白,戒掉晚饭的第一个星期,简直是身体与意志的双重
恭喜自己第一个十斤目标完成.过程没有很痛苦.
自律饮食记录📝|第五天|6.3.希望大家每天醒来都是开心且
就拿不吃晚饭来说,很多人以为饿一顿就能掉秤,我以前也信了这个邪,硬
每一次呼吸都充满了力量,每一个步伐都坚定而有力.我相信
秋天一到,我又开始搞健身计划,结果才两周就放弃了,太沮丧了.
day2 |第一个小目标105斤,加油.初始体重121.6
为了一家老小,倔强的三姑妈(我爸的三姑)第
第一个目标完成,下一个10斤,加油
直到我开始这么吃,才发现减脂期的早餐也能如此丰富又满足 碳水组
第一个目标 把过年期间吃胖的部分减掉! 我的减肥日记 一起
晚上看别人吃饭,我直接当吃播鉴赏,心理满足感居然还挺
生理期第一天来点放纵餐.
以前是身累,现在是心累,闹钟一响,立马起床,起早贪
30天连更挑战赛 质疑,提问,爱问为什么,爱解难题
死不带去 过日子本就图个尽兴 没什么坎儿过不去 好好吃饭 汉妹