网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育生活知识知识问答

如何缓解坐骨神经痛？

时间：2026-02-12 11:56:43

仰卧在瑜伽垫上，屈双膝，右侧脚踝放在左膝上。

双手绕过左侧大腿，抱住左大腿。

将左大腿拉离腹部，停留三分钟即可。

© 2026 小猪经验网
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com