奶类及其制品营养特点

1、奶类及其制品几乎含有人类所需全部营养素。

2、牛奶蛋白质为优质蛋白质，容易被人体消化吸收。

3、奶类含有丰富乳糖，人奶最多，牛奶最少。

4、牛奶是天然钙质最好的来源。