这样练哑铃划船，胸肌不好看都难！

1、首先，准备一张健身椅，并调整至倾斜。

2、然后趴着斜面上，并用双手握住哑铃。

3、再收紧肩胛骨，提起哑铃。

4、最后重复手臂动作即可。