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女人怎样保持好身材：[3]减肥食谱（三）

时间：2026-04-25 01:05:05

1、起床后，喝两杯水，有助于肠胃

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2、早餐，蔬菜汁200cc ，可以减轻饿意

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3、中餐，优酪乳500克

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4、 .晚餐，蔬菜汁200cc

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5、就寝前，1-2杯水

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