返回
小猪经验网
网站首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
生活知识
知识问答
史密斯推肩怎么做?
时间:2026-02-13 19:09:10
首先将杆调至合适的位置,选择适合的重量,双手全握把杆,将杆放下,小臂垂直于地面,肩膀下沉,吸气时向上推,保持身体稳定,呼气时缓慢放下,每组做12次,重复做4组即可。
哑铃弯举怎么做
杠铃前平举怎么做?
绳索臂屈伸如何做?
俯身哑铃飞鸟怎么做?
坐姿哑铃推举怎么做
为你推荐:
丽江旅游介绍
泰国旅游签证办理流程
云南大学旅游文化
北京元旦旅游
张家界旅游预订
浙江旅游职业学院地址
福州旅游景点排行
河南旅游团
国内旅游线路推荐
喀纳斯旅游线路
© 2026 小猪经验网
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com