关于维生素B2我们需要知道的

1、奶类及其制品，牛奶，羊奶，奶酪

2、动物内脏（肝 肾 心等），蛋黄，多种鱼类（鳝鱼、鲫鱼等）

3、菠菜、胡萝卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜

4、橘子，柑橙